01/17

みなさんこんばんは。今週ももう金曜日！

今週は毎日寒いせいか、体調を崩してお休みする人が多いです。お大事にしてくださいね。

私はなぜかとても元気です。笑

この冬、気をつけていることは、部屋の加湿(湿度計でこまめにチェックしています。)と、足を冷やさないようにカイロを頻繁に使うこと。あと、ジョギングです。

近々、ちょっとしたお知らせがあります。

お楽しみに！

↑の写真は木曜の本部教室。ハードめ(？)なストレッチと、軽い筋トレで、みんなの体を強くしています。

寒い冬も元気に過ごしましょうね！