水曜レッスン 03/22

みなさんこんばんわ。

今日水曜日は和歌山大学前教室と阪南尾崎教室でした。

みんなとてもがんばっていましたね。

私は、はやくも昨日久しぶりに体を動かした効果がありました。

今日の指導中、みんなと一緒にシソンヌ（ジャンプの名前です）をした時に、脚の裏側の筋(ハムストリングス辺り)がブチン！！と切れる音がしました。たった1回のジャンプでです。笑

子供の頃、激しい稽古をしている時に何度か経験していたことですが、久しぶりに前触れなく突然来たので、びっくりしました。

この筋が切れるような瞬間はとても痛いのですが、数秒して痛みが引くと今まで動かなかったところが突然動き出すようになります。だから、今日はとても嬉しいです。

みなさんも、普段のレッスンだけではなく、ストレッチや筋トレもがんばってくださいね。

細川侑希でした。